レコーディングダイエット。 朝起きてトイレ行って体重はかる。朝はコーヒー。1日10キロウォーキング目標。湯船浸かる、走る前ふくらはぎリンパマッサージ。過食対策に昼間はプロテインとる。

61.6キロ 目標53.5キロ思ったより増えてなくてよかった。ダイエット頑張ろう。